ola a todas

ola minha gentinha como vcs estao?
bom eu to bem bem bem naum ta naum mais to levando a vida issu é q importa,ai gente quase nao tenhu novidade......
ah hj tive uma compulsao + apesar de ter tido issu eu to bem ate agora ainda nao caiu a ficha q eu comi d+kkkk.......mais ta bom pois sei q nao sou a unica a ter compulsao entao to nem ai......pois amanha sera outro dia entao amanha desconto tudo no meu lf doidinho kkkk.....
Sabe gente apesar de ter comido muito ai meu deus comi mesmu d+ ai gente eu naum fracassei sabe pq?PQ FRACASSAR NAO É CAIR,E SIM RECURSAR DE SE LEVANTAR.......ENTÃO EU NAO FRACASSEI POIS NAO TO ME RECUSANDO A SE LEVANTAR.....
ai gente nem sei o q ta acontecendo comigu pois meu humor ta igual montanha russa uma hora to triste outra to alegre e assim toda hora......e pra piorar essa minha tontura parece q nao acaba mesmu com a comelanca toda minha tontura ainda nao parou gente eu to ficandu doidinha kkkkkk......
mais ai minha gentinha agora vai a dietinha q eu irei fazer semana q vem esperu q vcs gostem......

DIETA JAPONESA

SEGUNDA:
-Café:café com adoçante ou sem açucar
- Almoço:2 ovos cozidos com sal,verdura a vontade
-Jantar:1 bife grande + salada de pepino

TERÇA:
-Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:Verduras a vontade,1bife grande e frutas a vontade
-Jantar:Só presunto a vontadE

QUARTA:
-Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:2 ovos cozidos com sal,salada a vontade,tomate a vontade
- Jantar:Presunto e salada de repolho,cenoura e chuchu a vontade

Quinta:
-Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:1 ovo cozido,cenoura crua a vontade,uma fatia de queijo
-Jantar:Salada de frutas a vontade,iorgute natural

SEXTA:
_Café:Café com um biscoito água e sal
-Almoço:Tomate a vontade,1 file de peixe frito
-Jantar:Bife e salada de frutas a vontade

SÁBADO:
-Café:café com um biscoito água e sal
-Almoço:Frango assado a vontade
-Jantar:2 ovos cozidos com sal

DOMINGO:
-Café:café com um biscoito de água e sal
-Almoço:1 bife grande,frutas a vontade

OBS:Ao completar o 7 dia de dieta vc terá iliminado mais ou menos 5 kg.
-Durante o dia vc poderá tomar chá a vontade,desde que seja sem açucar
-caso vc queira emagrecer mais recomece a dieta na segunda feira.

IMPORTANTE!!!
Vc ñ poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias.Siga corretamente..

SIGA CORRETAMENTE E SEJA PERSISTENTE,PORQUE VC MERECE!!!

bom minha gentinha essa é a tal dieta japonesa eu nao sei se ela emagrece issu tudo + se vcs quiserem faze-la ta ai ja fiz minha parte vlw.........